先日、 出張指導を行った中学校の生徒たちから お礼状が届きました！ その中には、陸上部の生徒が 『100m走が、0.3秒ほど速くなりました。』 とのコメントがあったり、 他の生徒は、 『100m走を0.4秒…
【100mが0.3秒速くなりました！】
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【卒業】
【卒業】 昨日をもって、 清瀬バリアントジュニアユースのフィジカルコーチを卒業しました。 久々に中学生を３年間指導し、育成年代の大切さを実感するとともに、ランニングのフォームの改善向上やボールを使った体力の向上には成果を…
【出張レッスン2018】フィジカルアップ教室＠公立中学校
２０１８年、 １２月３日（日）に 埼玉県公立中学校にて 【フィジカルアップ教室】の 特別講師として出張レッスン！！ フィジカルコーチとして、 中学１年生から２年生まで述べ約１００名を対象に、 『運動部フィジ…
【女子選手のフィジカル強化】ジュニアユース編 byＪＦＡアカデミーより
【女子選手のフィジカル強化】 ジュニアユース編） 基本動作の習得から力強さへ！！ 世界基準へ！！ 【体幹とアジリティの強化】 １．姿勢づくり ２．身体の使い方 ３．競技動作 【スクワットポジシ…
【ジュニアユース年代(U-14)の特徴】
【ジュニアユース年代(U-14)の特徴】 この年代の特徴は、まず第1に身長に急激な伸びがみられます。 年間十数センチ伸びることも珍しくありません。さらに骨そのものがまだ柔らかいことがわかります。柔らかい骨は…
【ジュニアユース年代の身長】標準化成長速度曲線
【身長を測定する】 同じ年齢でも個人によって成長段階にかなりの 差が出ます。このような選手たちが、一律に同じ目的で同じ負荷の トレーニングを行うとケガをする危険性が高くなってしまいます。…
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