2020.06.01

【４分間体力トレーニング】動画提供

【４分間体力トレーニング】の動画を提供いたします。 【４分間体力トレーニング】とは、タバタ式トレーニングと言います。タバタ式トレーニングとは、１日４分間の最強インターバルトレーニングです。20秒間の“高強度”と、10秒間…

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2020.04.09

【プレウォーミングアップ動画】

【①プレウォーミングアップ】肩関節の柔軟性を高める 【②プレウォーミングアップ】肩関節周辺の筋肉を収縮する 【③プレウォーミングアップ】肩関節と股関節 【④プレウォーミングアップ】軸足の強化 【⑤プレウォーミングアップ】…

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2020.03.09

FIFA 11+ 日本語版

【ダウンロード可能】FIFA １１＋　英語版　PDF FIFA 11+(フィファ・イレブン・プラス)」とは FIFA および F-MARC(FIFA Medical Assessment and Research Cen…

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