2019年7月

【衝撃に強い身体づくり＝身体を五重の塔にする】   なぜ五重の塔が衝撃に強く、倒れないのか？ それは、柔構造だからです。   柔構造とは、 「揺れに対抗」するのではなく 「揺れを受け入れる」ことで、 …

世界を獲るヒントは【力を抜く】というとこにある。 by 日本サッカー女子代表 高倉監督   女子サッカー日本代表は、 惜しくもW杯ベスト８でした。   ただ高倉監督の理論で、 ワールドチャンピオンにな…

長友選手が、 脱力トレーニングについて解説しております！ 是非見てください。   【脱力トレーニングについて】 方法）仰向けになり、膝を曲げ、腰をゆらゆらする 効果）体に力を入れて対抗せず、脱力することで相手の…