【古武術式サッカートレーニング④】～１００ゼロトレーニング～『力をぬく力を鍛える』

【古武術式サッカートレーニング④】

～１００ゼロトレーニング～『力をぬく力を鍛える』

講師：U-12専属プロフィジカルコーチ（鎌田豊）
公認：方条先生（源武術主宰）※方条先生情報は以下参照

【詳細】

『力をぬく力を鍛える』～体重移動と衝撃吸収～

効果　）ジャンプ動作から着地脱力を使用することにより、
体重移動と衝撃吸収の力を鍛えると同時に、
ケガの予防にもつながる
方法１）ペアで馬跳びを行う
方法２）馬跳びを行った後、素早く相手の股をくぐる
POINT ）左右交互で行い、着地脱力を鍛える
発展 ）対戦形式で競争させる

【鎌田　豊】
プロフィール　　→http://kamatayutaka.fem.jp/
選手から指導者へ→https://myball.jp/articles/194
国分寺アカデミー→http://kokubunji-kidsacademy.com/

【方条先生】
■ 方条 瞬刻（ほうじょう しゅんこく）
甲野善紀先生、中島章夫先生に武術を学ぶ。両先生の術理に独自の解釈を加え、「体・動きの根本原理の組み替え」に主眼を置いた「源運動／源武術」を提唱。現在、源武術【甲章】主宰。（http://hojos.blog135.fc2.com/）
問い合わせ）houjoushunkoku@gmail.com