【三鷹市教育研究 中学校保健体育部会】三鷹市
２０２０年１月１５日（水曜日）
ご縁があり、
三鷹市立第一中学校にて、
講師として約40名の三鷹市内の中学校で選ばれた駅伝選抜メンバーへ、
速く長く走るためのフィジカルトレーニングを行いました！！
【詳細】
◯速く長く走るために必要なトレーニング
内容）
・ランニングコーディネーション
・正しい姿勢の獲得
・正しいランニングフォームの獲得
・ピッチとストライド
特に伝えたかったことは、
1.走りは楽しい！
2.少ない力で速いスピードをだす！
3.個々に応じたトレーニングを自分で考えることが大切！
お呼びいただきました伊藤先生をはじめ、
中学校の先生方、生徒たちの皆様、ありがとうございました^_^
三鷹市内の中学校の皆さんを応援し続けていきます！
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