TAG 武道

【ウォーミングアップについて】FA資料

【ウォーミングアップについて】FA資料 目的) ➀くるべき運動のために身体を準備する ②パフォーマンスを高める ③ケガを予防する 具体的) ➀呼吸循環器を準備する ②心理的準備をする ③血流を促進させることによって筋温を…

【活動報告】2019年2月

2019年2月も都内近郊にて、 プライベートレッスンを行いました!   内容は前月に引き続き、 ・【フィジカルアップレッスン】 ・【かけっこレッスン】 ・【サッカーレッスン】 前月の比較をしながら、 個々の課題…