【脱力トレーニング】長友選手『相手の力を利用できるようになる』

長友選手が、

脱力トレーニングについて解説しております！

是非見てください。

【脱力トレーニングについて】

方法）仰向けになり、膝を曲げ、腰をゆらゆらする

効果）体に力を入れて対抗せず、脱力することで相手の力を利用！

→メッシ選手が狭い局面で活用しています。

【学び続ける長友選手】

【メッシの脱力ドリブル】

『脱力することで、相手の力を利用して前に出る』