【衝撃に強い身体づくり＝身体を五重の塔にする】 なぜ五重の塔が衝撃に強く、倒れないのか？ それは、柔構造だからです。 柔構造とは、 「揺れに対抗」するのではなく 「揺れを受け入れる」ことで、 …
【衝撃に強い身体づくり＝身体を五重の塔にする？】
CATEGORY ボディコンタクト
【出張フィジカルレッスン】ストゥレガーレ@埼玉県川口市
２０１９年６月２５日（火曜日）、 ご縁があり、 ストゥレガーレ(埼玉県川口市)さんの小学生約50名へ フィジカルレッスンを行いました！ 内容としましては、 ・ムービングプレパレーション ・コーディネーション…
【出張フィジカルレッスン】千葉県公立中学校サッカー部＆陸上部
２０１９年５月２７日（火曜日）、 ご縁があり、千葉県公立中学校の部活へ行き、 サッカー部と陸上部の中学生へフィジカルレッスンを行いました！ サッカー部には、 古武術式ボディコンタクトに焦点をしぼってトレーニング！ そ…
【ボディコンタクトスキルを高めるウォーミングアップ（ラグビー日本代表編）】
【ボディコンタクトスキルを高めるウォーミングアップ】 ラグビー日本代表編 目的） ・ラグビーの激しいコンタクトに体を準備する 練習メニュー） ・もろ差しレスリング ルール） ①相手の脇の下から背中に手を回す ②ちょっとタ…
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト⑧】
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト】 ポストプレー編 ～身体を入れて、ボールを守る～ 目的） 攻撃の起点となるポストプレー 状況) 相手がボールを奪いに来た瞬間、相手に当たりプレーエリアを確保する  …
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト⑦】ボール奪取編（カゼミロ選手分析）
【カゼミロのディフェンス】ボール奪取編 １．カットインさせないように、中へのコースを切る ２．すぐに反応できるよう、地面に足をつけておく（＝縦への突破を誘う） ３．相手が縦へ突破しようとした瞬間、カゼミロも…
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト⑥】ボール保持編（カンテ選手分析）
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト⑥】 ボール保持編（カンテ選手分析） １．前方へボールを運ぶが、左後方からのプレッシャーに気づく ２．保持するために、左足を相手とボールの間に入れる  …
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト⑤】ボール保持編（久保選手分析）
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクトスキル】対人編 ～相手の重心を崩す～ 目的） 相手が後方からタックルにきても、身体全体を利用してブロックする 【久保選手がフロンターレの試合で見せたワンプレー】 １．右後方か…
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト④】攻撃編
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト】 日本に足りないボディコンタクトのスキル！！ 今こそ身につけるべき！！ （攻撃編） ・身体を入れてボールを保持し、ゴールを奪う ・ノーファールでボールを保持する （方法） …
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト③】ディフェンス編
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト】 （ディフェンス編） ・身体を入れてボールを奪い、マイボールにする ・ノーファールでボールを奪う （方法） 1.相手が突破を図った瞬間 &nbs…
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